2023年10月から放送開始のドラマ『ハイエナ』の主演・篠原涼子（しのはらりょうこ）さんが太ったと話題です。
篠原涼子さん姿を見た視聴者からは、「篠原涼子って太った？」「篠原涼子さん激太りしてない？」といった疑問の声がSNSやネット上に多くありました。
篠原涼子さんは2児の母でもあり、また、2021年に俳優の市村正親さんと離婚したため、太った理由は出産や離婚もあるのでしょうか？
そこで今回は、【篠原涼子】太った？激太りは出産や離婚が原因？と題して、調べた内容をお届けさせて頂きます。
【篠原涼子】ふっくら太ったと話題！
篠原涼子太ったよね！？昔はもっと痩せていたような・・？
篠原涼子が太ったのは出産が原因？いつ出産したんだっけ？
太っても相変わらずかわいい！！篠原涼子さんは太ってるぐらいの方がいいかもね！奇跡の50歳！！
激太りまではいかないけど、篠原涼子は明らかに太ったね。ま、離婚もして気が緩んだかもね
あかり他にも、篠原涼子さんが太ったという声が多くありました。
豆ねこ太ってもかわいいのは、羨ましいーー！！
篠原涼子さんのプロフィール
- 名前：篠原涼子
- 読み方：しのはらりょうこ
- 本名：同じ
- 生年月日：1973年8月13日
- 出身地：群馬県桐生市
- 身長：162cm
- 血液型：B型
- 事務所：ジャパン・ミュージックエンターテインメント
あかり篠原涼子さんは俳優の市村正親さんとの年の差婚が話題になりましたが、2021年に離婚しました。
【篠原涼子】太った？激太り？画像比較
テレビに出演した篠原涼子さんは、やはり以前と比べと太ったように見えます。
過去の写真と比べると、篠原涼子さんはやっぱり太った気がしますね。
役者は役作りのために体重を増やすことがありますが、篠原涼子さんは時々俳優としても出演しますが、現在は女優としての活動はしていないので、篠原涼子さんが太った原因はプライベートにあるのかもしれません。
しかし、激太りという程ではないと思います。
篠原涼子さんはモデルとしても活躍していることもあり、むしろスタイルは抜群です。
あかり今年50歳になるのにこのスタイルは奇跡ですね！！
【篠原涼子】太った原因はなぜ？
篠原涼子さんが太った原因は役作りではないとすると、プライベートが影響しているのかもしれません。
一般的に太る原因としては言われているのは「ストレス」が多いですよね？
篠原涼子さんは今年は歌手としても活動をするため、多忙な日々を送っていると思います。
そのため、過食ではないにしても食生活の乱れなども太った原因かもしれませんね・・。
あかりアイドル時代は忙しくて睡眠が13分という日もあったそうです・・！
豆ねこ昼寝よりも短い・・
【篠原涼子】いつ出産した？
篠原涼子さんは、2008年5月に第1子の長男を出産しました。そして、2012年2月に第2子の次男を出産しています。
出産した病院は、埼玉県川越市にある愛和病院という産婦人科です。愛和病院は、食事が豪華で美味しく、医師や看護師が多くて安心できる病院として有名ですね！
篠原涼子さんは、34歳で第1子を出産し、38歳で第2子を出産したことになります。
出産をするとどうしても体質的に太ってしまいますが、篠原涼子さんはスタイルを維持していてすごいですね！
50代の女性が急にふっくらと太る原因は？
急に太る原因を調べてみましたので、紹介します。
- 原因①更年期によるホルモンバランスの乱れ
- 原因②筋肉量や基礎代謝の減少
- 原因③栄養バランスの悪化
- 原因④運動不足や睡眠不足
原因①更年期によるホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンの減少や自律神経の不安定化により、脂肪の蓄積や食欲の増加が起こりやすくなります。
原因②筋肉量や基礎代謝量の減少
加齢とともに筋肉量が減り、基礎代謝量も低下します。すると、同じ食事量でも消費カロリーが減り、太りやすくなります。
原因③栄養バランスの悪化
鉄分や大豆イソフラボンなど、女性ホルモンの生成や分泌を助ける栄養素が不足すると、更年期太りしやすくなります。
原因④運動不足や睡眠不足
運動不足は筋肉量の低下や血行不良を招き、睡眠不足はストレスや食欲の増加を引き起こします。どちらも太りやすい状態になる要因です。
以上の原因を知った上で、更年期太りを防ぐためには、以下のような対策が有効です。
食事のバランスと食べる順番を見直す
主食・主菜・副菜・汁物で構成された和食中心のメニューがおすすめです。食べる順番は、副菜→主菜→主食とすることで、糖質の吸収を抑えて脂肪の蓄積を防ぎます。
有酸素運動と筋肉トレーニングを行う
ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼やエネルギー消費に効果的です。また、腹筋やスクワットなどの筋肉トレーニングは、基礎代謝量を上げる効果があります。
ストレスを溜めないようにする
ストレスは自律神経やホルモンバランスに悪影響を及ぼし、食欲の増加や睡眠障害を引き起こします。ストレスを溜めないようにするためには、リラックスできる趣味や音楽、アロマテラピーなどを活用するとよそうですよ♪
漢方薬も利用する
漢方薬には、更年期太りに効果的なものがあります。例えば、「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」は脂肪の燃焼を促進し、「防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）」は水分代謝を改善する効果があるとされています。
あかり50代女性の急な太りの原因と対策について、参考になれば幸いです♪
ぜんぜん違う！芸能人の激太り時代・・！
まとめ【篠原涼子】太った？激太りと言われている原因はなぜ？
今回は、【篠原涼子】太った？激太りと言われている原因はなぜ？といった内容を紹介させて頂きました。
篠原涼子さんは元々痩せていたので、少し太っただけでも体系が目立ってしまいます。
しかし、一部でいわれている激太りという程ではありません。
また、篠原涼子さんは今年で50歳です！50歳になっても可愛いという声が多いので羨ましいですね！
篠原涼子さんは歌手活動も再開することもあり、多忙から食生活が乱れてしまう可能性がありますが、体には十分気をつけて欲しいと思います。
篠原涼子さんの今後の活躍も楽しみにしています！
あかり篠原涼子さん主演ドラマ『ハイエナ』のネタバレはコチラで紹介しています♪